人生後悔したくない人へ｜理想の未来の描き方

人が一生を終える時に最も後悔することが何か、知っていますか？
とあるランキングで1位になっているもの、それが

『自分に正直な人生を生きればよかった』

というもの。

自分の夢や、やりたいことがあるのに、
それに挑戦しなかったことが、死に際で最も多くの人が後悔することだそうです。

私は40歳前で家事育児と仕事との両立に悩み、長年勤めた会社を退職しました。
キャリアや収入を失ってもいいと自分に正直になったんです。

そして、第2の人生をどう生きようか考えた時に
自分は一体どんな人生を歩みたいのか？そこに真剣に向き合いました。

この記事では、実際に私が取り組んだ理想の描き方のプロセスを5ステップで解説します。

このワーク、正直ある程度時間はかかりますが、難しくないです。誰にでもできます。

でも、これをやらないで毎日ただなんとなく過ごしている人が本当に多いです。

私自身はまだ、自分が描いた理想に向かう途中ですが、
理想を明確に持つことで人生の充実度がガラッと変わりました。毎日濃厚です。

人生後悔で終わらせたくないあなたも、一緒に理想を描いてみませんか？

 

ステップ１：人生のロードマップを描く準備

人生のロードマップとは

一般的にロードマップとは『プロジェクトや事業の目標達成に向けた、具体的な目標と期日、必要なタスクを時系列順にまとめた計画表のこと』

人生のロードマップは、『自分の未来の理想に向けた具体的な行動計画』
と考えてください。

そして、理想を明確にするには、自分の強みや価値観を洗い出す必要があります。

でも、理想を描くだけでは絵に描いた餅。

それを実現させるために、ロードマップ、つまり具体的な行動計画にする必要があります。

取り組む上でのルール

これからいくつかのワークを紹介します。全てやるには私自身は丸一日以上かかりました。
でも、一度に全てやろうとしなくてOK。隙間時間に少しずつ行うのも全く問題ありません。

ただ、真剣に・正直に向き合って欲しいです。

以下は、取り組む際に持って欲しいマインドです。ぜひ楽しみながら行って欲しいです！（初めは億劫でも、やっているうちにどんどん楽しくなってきます）

• 自分の気持ちに素直になろう
  恥ずかしい気持ちもあるかもしれませんが、勇気をもってみましょう！
• 自分の思ってることに正直になって書きだしてみよう
  ここでは誰もあなたのことを責めません！
• そんな自分にワクワクしてみよう
  子どものときに戻った感覚になって、楽しんでみましょう！
• 「できる」と思って書いてみよう
  今はできなくても全く問題ないです！大丈夫！
• 深く考え込みすぎずに進めよう
  1つの質問に対して2分程度で。タイマーを使うのもあり！

ステップ２：キャリア（人生）の振り返り

キャリアというと、一般的には『仕事の経歴』と考えられがちですが、ここでは、仕事も含めた人生全体の歩みと考えてください。
まずは、２つのワークで今までのキャリアを振り返って、自分がどんな人か改めて知りましょう。

お仕事の振り返りワーク

 

	出来事	活かしたスキル・強み
1
2
3
【記入例】	アパレルの接客でお客様の好みに合わせて、おすすめの服を提案して喜んでもらったこと	ヒアリングスキル・提案力

 

人生の振り返りワーク

 

	達成感を得た経験	気づいた価値観
1
2
3
【記入例】	結婚式のペーパーアイテムなどの準備物を全て自分で手作りしたこと	何かを作り出すことが好きということ

 

ステップ３：自分の強みを見つけよう

自分には強みなんてないと思っている方もいるかもしれません。でも、きっとそれはまだ気づいていないだけ。

次の3つのワークで、今までの経験から自分を客観的に見て、強みを見つけてみましょう。

強み発見ワーク①

 

	没頭した経験	活かしたスキル・強み
【記入例①】	高校時代の吹奏楽部でメンバー一体となって文化祭の演奏を成功させたこと	チームワーク
【記入例②】	大好きなアイドルの全国ツアーを全て回ったこと	（好きなものに対する）集中力

意外と知られていませんが、『好きなこと』は『熱狂的になれること』以外にも、実は『没頭できること』とも言い換えることができます。

長時間やっていても苦にならない、あっという間に時間が過ぎている等、没頭できることは、自然に自分が得意とすることや興味を持っている分野と関連しています。

強み発見ワーク②

 

	よく褒められること	結びついている強み
【記入例①】	飲食店のパートで一緒に働く仲間から「よく気が利く」と言われたこと	先回りしてサポートする力
【記入例②】	子どもから「いくつもの家事を同時にできるのってすごいね」と言われたこと	マルチタスク能力

他人の視点から見た自分の強みを知ることは、自分では気づきにくい資質を発見する助けになります。

仕事仲間だけでなく、友人や家族から言われることも参考に記入してみましょう。

強み発見ワーク③

 

	取り組みたいこと	活かせる強み
【記入例①】	地元に戻って、地元を盛り上げること	提案力・コミュニケーション能力
【記入例②】	自宅を改装して、子ども向けの英会話教室を開くこと	英語を楽しく教えることができる力

自分の情熱が向かう方向を考えることで、自然と自分が持つ強みが見えてきます。

あくまで今の自分のままで、お金・時間・人脈があったらやってみたいことを考えみてください。今の自分がしそうもないこと・自分とかけ離れたことを書くのではありません。

ステップ４：自分の価値観を見つけよう

何を大切にしたいか分かると理想のキャリア（人生）が見えてくるにゃ。
もし思い浮かばなくても大丈夫にゃ。

「これは嫌」「これはやりたくない」ということからも見つけることもできるから参考にしてみてにゃ。

価値観を見つけるワーク①

 

●選択	価値観	選んだ理由
	誠実さ
	自由
	挑戦
	安定
	創造性
	貢献
	学習
	家族
	その他[　　　]

 

価値観を見つけるワーク②

以下の6つの質問に回答してください。各質問に対して、それぞれ３つのポイントも考えて書き出しましょう。

• その行動を通じて、どんな気持ちになっている？
• 自分・家族・同僚等、誰のためにやっているか？
• その行動は、過去・現在・未来のいつを意識してやっている？

ここまでで書き出した内容から、頻出するキーワードを20個あげて、それをさらに以下9つのジャンルに分けてみましょう。数の多い上位3つがあなたの持つ価値観に相当します。

価値観を見つけるワーク③

こちらの記事でも紹介しているMBTI性格診断テストを受診して、自分のMBTIを確認しましょう。

【通称MBTI】性格診断テストをやってみよう

性格特性や価値観から向いている仕事などが見えてきます。

ステップ５：理想の人生をデザインしよう

ここまでで確認してきた自分の強みや価値観をもとに、自分の理想のキャリア（人生）を描いてみましょう。

今は実現できるかどうかは考えなくてOK。
とにかく自分の気持ちに素直になってみることが大事です。

1. どんなライフスタイルを送りたいですか？（例：リモートワーク、海外での生活、家族との時間を大切にするなど）

2. あなたにとって理想のキャリア（人生）とはどのようなものですか？

3. その理想のキャリア（人生）を実現するために、どんなステップが必要だと思いますか？

4. 3か月後に達成していたいことは何ですか？

ここからがスタートです。この理想の人生を手に入れるために、3ヶ月ごとの目標を設定して振り返りとセットで実行し続けていくことが理想の未来を手に入れる唯一の方法です！

目標設定の方法についてはこちらの記事でも詳しく紹介しています。
ぜひ参考にしてください。

まとめ

たくさんのワークお疲れ様でした。

自分のことって、分かっているようでわからないことが多いし、振り返ったり、考えるだけでもものすごくエネルギーを使いますよね。

でも、理想や目標を持って生きることが、挑戦する気持ちを育て、自分自身を成長させてくれます。

私も毎日の家事育児をこなしながら大変ではあります。
でも自分の理想に向かって取り組む日々はとてもかけがえがなく充実しています。

うまくいかない日があっても、3歩進んで2歩下がるの精神で少しずつ前に進んでいるはず！継続は力哉と信じて今日も頑張ります！

今回紹介したワークが皆さんの参考になれば幸いです。

 

ちた