あなたは、こんな言葉が口癖になっていませんか？
自分に自信が持てずにいると、自分が好きになれないし、
何か新しいことをスタートするのにも腰が重くなりがちですよね。
正直、私もそれで今までたくさん損してきたな〜と思います。
でも、フリーランスとなりある事実を知ってから
そんな自分に強烈な危機感を覚え、自己改革をしてきました。
今日は、私が学んだことををベースに、
〈自信の育て方〉としてこの３つをお話ししたいと思います。
- 自信とは何か？
- 自信が必要な理由とは？
- 自信を育てる方法とは？
今までぼんやりとしか考えてこなかったな〜という方、ぜひお読みください。
きっと人生変わりますよ！
自信とは？
自信の正体
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自信＝自分を信じられること
さていきなり核心ですが、自信とは、
【自分を自分で信じられるという気持ち】のことです。
読んで字の如くですね。
- 自分は〇〇ができる（と信じている）
- 自分はきっと上手くいく（と信じられる）
そんな気持ちを持っているのであれば、自信がある状態と言えます。
そして、自信とは、
【それを持っているかどうか相手に伝わるもの】でもあります。
人の発言内容や声のトーン、そして仕草などで、
自信がありそうな人、なさそうな人ってすぐに分かりますよね。
自信はどこからくるか？
では、どうすれば自信を持つことができるのでしょうか？
まず大前提として、誰もが初めは自信なんて持っていません。
最初から自分の中にあるものではないんです。
ただ、ポジティブ気質の人や生まれ育った環境によって自己肯定感が比較的高い方もいて、そういった方は、『根拠のない自信』というのものを持っているケースがあります。
もともと自己肯定感が高く根拠のない自信を持っている人は、
新しいことにチャレンジすることのハードルが低いので、
失敗しながらも結果的に成功し、さらに自信をつけてどんどん成長していきます。
ただ一般的には【自信は自ら育てていくもの】という感覚を持つべきです。
自信が必要な理由
こんな声も聞こえてきそうです。気持ちもわかります。
だって、世の中そこまで自信持ってなくても
フツーに生きている人いっぱいいますしね。
でもここで残酷な事実をお伝えしなければなりません。
もしあなたが会社を辞めて、フリーランスとして収入を得ていこうと
少しでもお考えなら、自信を持つことは【マスト】です。
（だからこそ今このブログで、このお話をしています）
ではそれはなぜなのか、解説していきます。
フリーランスと会社員との違い
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会社員は半自動的にお給料もらえる（大した成果なくてももらえる）
フリーランスは能動的に動いた結果もらえる（成果を出し続ける必要がある）
会社員とフリーランスの一番大きな違いは、収入を得る仕組みです。
会社員は、一度雇用契約が結ばれれば、会社としては従業員を簡単に解雇することはできません。最低限の職務をこなせていれば、大した成果を出していなくてもそれで半自動的にお給料がもらえます。
一方でフリーランスは、自ら能動的に動き、仕事を獲得し、成果を出す。そして出し続けていく必要があります。そうでなければお役御免。クライアントに切られて収入を得ることはできません。The ENDです。
これ、ごく当たり前のことですが、ここで
【自分に自信があるかどうか】が重要なポイントになってきます。
もし自信がなく、行動ができなければどうなるでしょう？
まず、極端に言えば、初めのお仕事を得るところから達成できないです。
そして、何とか面談までいけたとしても、先方から
『何だかこの人自信なさそうだな、大丈夫かな？』
と思われてしまったら、そこで契約には至りません。
いかがですか？
つまり、こういうことです。
【自分で収入を生み出す必要のあるフリーランスは、
自信を持つことが仕事を得る前提条件である】
これが、私がフリーランスになった時に気付かされた事実です。
魅力的な人＝自信のある人
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魅力的だと感じる人は皆、自信がある
さて、もう１つ、更に一段上のステージのお話をします。
あなたの周りにいる、あ〜この人魅力的だなと思う人を
少し思い浮かべてみてください。
魅力的な人の周りをたくさんの人が取り囲んでいたり、
その人が誰かと一緒にいるイメージが浮かびませんでしたか？
アイドルなんかもそうですよね。
人間は、種の保存の原理上、魅力的だと感じる人に
引き寄せられるという習性があります。
つまり、先ほどの「収入を得る」という観点からお話しすると、
自分が魅力的であればあるほど、人（クライアント）が集まるから
収入を上げやすくなるということです。
【魅力的な人＝高い収入を得られる可能性のある人】
なわけです。
ここで、魅力とは何かを分かりやすくするため、因数分解してみると、
魅力 ＝ 目に見えない部分（ その人の持つエネルギー ＋ 自信 ）
＋ 見に見える部分（ 容姿、身につけているものなど ）
こんなふうに表すことができます。
ここでのポイントは、魅力を構成する要素として【自信】があるということです。
※『その人が持つエネルギー』については、こちらの記事で解説しています
つまり、自分を信じられる自信を強く持てば持つほど、その人の魅力は増し、より収入を上げていくことができる。この事実も、フリーランスとして働く上ではしっかり理解しておく必要があります。
どうやったら自信を育てられるか
ここまで読んでいただいたあなたには、自信を持つことのの重要性が
よくお分かりいただけたと思います。
では、それほどまでに重要な【自信】、どうやって育てていけば良いのでしょうか。
今回は２種類のワークをご紹介します。
いずれも初めはほんのスモールステップで始められるものです。
どちらかでもOKなので、ぜひ取り組んでみてください。
❶できたことを見える化する【3 Good Things】
まずは、【3 Good Things】というワークを日常に取り入れてみましょう。
これは、1日のうちどこか、例えば寝る前などに、
【今日1日を振り返って、良かったことを3つ書き出す】というものです。
どんな小さなことでも良いので、自分にとって良かったことを3つ書き出します。
書き出し、見える化することで、自己肯定感を少しずつ高めていくことができます。
例えばこんな感じです。
- いつもより早起きできた
- 予定していた家事が全部片付いた
- 夕ご飯が美味しかった
慣れてきたら、書き出す3つのレベルを徐々に高いものにしましょう。
自分の目標があれば、それに関することを書くなどです。
- 自分の提案がお客様の成果につながって喜んでもらえた
- 先回りして案件対応できたのでスムーズに仕事が終わった
- 子どもと1対1の時間をそれぞれ確保することができた
続けていくうちに、単に自己肯定感が上がるだけではなく、
自分自身の成長まで実感できると思います。
でも、どうしても思い浮かばなければ、ほんの小さなことでも大丈夫。
自己肯定感を上げることで、前向きに取り組める自分の状態を作ることが大事なので、あまりハードルを上げすぎる必要はありません。
小さなことから自己肯定感を上げるのがこのワークの本質です。
❷自分との約束を守る習慣をつける
もう一つ、ぜひ取り組んで欲しいのが、
【自分との約束を守る習慣をつける】ことです。
自分との約束として、毎日必ずするタスクを3つ決めて、振り返りまで実行しましょう。
先ほどのワークとの違いは、実行することを先に決めておくこと（＝自分と約束すること）ですね。
これも初めは必ずできる小さな約束で大丈夫です。
自分の成長や目標達成に近づくような内容でもいいですし、健康維持のためにすることでもOK。とにかく初めは小さくていいので、必ず毎日達成できた！と○がつけられるようにしましょう。例えば、
- 毎日パソコンを開く
- 朝6時までには起きる
- スクワットを5回する
などです。
内容は事前に決めておけば固定しておいても良いですし、毎日違うものでもOKです。
先ほどのワークと同様、できたかどうか毎日振り返りをしていくことで、習慣化させていきます。
自分との約束を守ることが習慣化すれば、【自分は自分との約束を守ることができる人間だ】と、徐々に自分で自分を信じることができるようになっていくのです。
いかがでしたか？
今回の記事では、【自信の育て方】をテーマにお話しさせていただきました。自信を持つことが特にフリーランスにとっていかに重要かお分かりいただけたかと思います。
そして、最後に紹介した自信の育て方の具体的な方法２つも、ぜひ試してみてください。続けることで、自信が育ち、さらにその行動の積み重ねで自分がどんどん変化・成長していきます。
ね、人生変わりそうな予感しませんか？
